Co Wy wszyscy z tą kreatyną tak wyjeżdżacie jakby to była rozmowa o sterydach.Kretka jeszcze nikomu nie zaszkodziła i nie jest w stanie zaszkodzić. Co innego kiedy młodzi sięgają po prohormonalne odżywki,to już jest na pograniczu dopingu i może zaszkodzić w okresie rozwoju organizmu.
[...] będzie taka sama dla niego jak i 25 latka " przestań się kompromitować jaka szkodliwość? no powiedz jaka? "do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już "ze wzrostem mięsni, idzie też tłuszcz" <-- po pierwsze nie masz racji, a po drugie bez [...]
[...] spadku masy przez cały okres cyklu ciągle rosła mi siła. Ogólny wniosek po pierwszym razie: nie ma się czego bać, dużo kłucia ale można to polubić: Taka o, mocniejsza kreatyna:) To tyle na temat poprzedniego cyklu, trzeba wybiec myślami w przód. Pytanie: co dalej? i kiedy? na zime czy lepiej na wiosnę? Ile odczekać i co zaplanować na nast cykl?
[...] do tego suplementy 2. wydaje mi sie ze przy Twoim celu jesli mozesz lepszy bylby typowy spalacz - np nowy Thermo Stim 3. BCAA w ilosci okolo 6-10g w porcji w porach kiedy tego wymaga dieta i trening - poczytaj wiecej w watku - http://www.sfd.pl/BCAA_Xplode__NOWOŚĆ_!!!-t549064.html 4. HMBOLON okolo 8 kapsulek dziennie w porcjach + [...]
[...] zaraz po treningu”, co podobno nie ma sensu). ja wrzucam 100g wpc po treningowo 3. BCAA a) Wasze sprawdzone, ulubione firmy? Dawkowanie (jak w poprzednich punktach, kiedy najlepiej). https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html bcaa pije okolo 20g na treningu 4. Węgle po treningu a) proste czy złożone? [...]
[...] konkretny cykl na tych zabawkach dopadła mnie stagnacja i mam nadzieje ze coś by po takim combo ruszyło :-) Mógłbyś rozpisać przykładowy cykl na tym chodzi mi o czas trwania kiedy i co dawkować np. rano hyper vol po III posiłku ok godziny 12 muscle test i po posiłku przed trenigowym tj godz 15.30 znowu muscle test mogło by coś takiego być ? :-) [...]
[...] łatwo obliczyć takich badań wykonuje się dziesiątki dziennie ,jeżeli Sonbaty w swojej wypowiedzi podajesz ,że takie badania produktów Vitalmaxa były robione w zeszłym roku kiedy wprowadzałeś je do obrotu w takim razie faktycznie nie posiadamy żadnej płaszczyzny do rozmowy na tym polu. To nie jest technologia kosmiczna a podstawowy wymóg aby [...]
[...] chcialem sie dowiedziec czy Carbo ktore pije po treningu mogl bym zaczac pic w trakcie treningu?? a po treningu Izolat + Kreatyna Jabczan? albo lepiej wszystko zaraz po treningu? Jerzeli nie to dlaczego? I jeszcze jedno pytanie kiedy miesie rosna nie rowno jak to sie dzieje ? pozdrawiam Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-08-25 02:32:43
Ok czyli wychodzi na to że ovopol jest lepszy od matrixa (nie chodzi mi teraz o cenę). Ale kiedy go brać, ile i z czym ??? Bo kreatyny nie będe brał z glukozą bo mam lekkie tędencje do tycia i z czym byście mi ją polecili ? A i jeszcze jedno z tą kreatyną nastąpiła zmiana z kumplem kupujemy kilo na 2-óch i ile teraz kupić tego ovo ?
Moje zdanie w tym wzgledzie jest takie: Choc badania naukowe dowodza jedno to praktyka "niekiedy" dowodzi co innego. Takze zgadzam sie z Biniem jesli chodzi o stosowanie kreatyny przed wysilkiem - ale pamietajcie ze Biniu napisal rowniez, ze najlepiej by bylo (jesli wzgledy finansowe pozwalaja) na stosowanie zarowno przed jak i po [...]
[...] to wiadomo każdemu idzie, i dalej jestem suchar. Miałem tylko jeden cykl na kretce ale raczej nieudany (tzn. efekty były, ale spodziewałem się większych) i był on w czasie kiedy byłem już przesycony lekiem na trądzik Izotek i nóg już prawie nie robiłem, bo mi prawy staw biodrowy wysiadał, że o bólu kręgosłupa nie wspomnę. Zrobiłem właśnie [...]
[...] jest w proszku jeżeli bym kupił w pigułkach to jak mam tego zażywać? Proszę o szczerą odpowiedź!!! Zaczynam dopiero moje pytania mogą być dziwne dla większości z was i śmieszne ale proszę o odpowiedź!!! I jeszcze jakieś wskazówki co jak i kiedy? Siłownie mam tylko 3 razy w tygodniu jak mam to wszystko rozłożyć? Jest to dla mnie ważne!!! Hyptronic
[...] w siadzie szerokim uchwytem (za kark) zamiast jednego fracuza np.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC nie masz ćwiczenia na dwugłowe ud np.UGINANIE NÓG W LEŻENIU a brzuch to kiedy (w dni nietreningowe)? na bicka dałbym jakieś młotki Wiosłowanie ze sztangielką jednorącz to bym zastąpił innym wiosłowaniem. Przysiady ze sztangą na barkach dałbym [...]
[...] cyklu (obojetnie czy to kreatyna czy beż sup.... i z powodu braku progresu ludziska po prostu zniechęcają się ćwiczą ze mna gośćie co nie maja za specjalnej diety lecz zawsze maja nadmiar calori(ektomorficy) i mają ciągły progres a zasługą tego jest zmiana planow co 2 mc;) Ciało kiedy juz wie co je czeka po jakimś czasie musi być zaskoczone;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] posiłki. Śpię od razu po pracy do 13/14 - Czy przerywać sen i coś jeść czy jak... 18:10-20:00 Trening judo (codziennie) 16:00-17:30 2x siłownia w tygodniu (poniedziałek kiedy jestem wypoczęty i w sobotę) Więc kontynuacja mojego drugiego pytania. Będę potrzebował suplementy, na pewno okołotreningówki - Pytanie czy Po czy Przed. Proszę o radę. [...]
[...] mogły odpocząć, w tym czasie(jak sama nazwa wskazuje) mięśnie się regenerują, a co za tym idzie ich masa się powiększa nie spada. Spadki w czasie regeneracji występują, kiedy organizm nie dostaje wystarczającej ilości składników pokarmowych potrzebnych do odbudowy.I po stosowaniu środków powodujących retencje wody, ale wtedy nie tracimy masy [...]
Zdjęcie jest z przed ok 2 miesięcy. nie pamiętam dokładnie kiedy je umieściłem. Możecie się już nie czepiać i odpowiedzieć mi na moje pytania ? Z tego co na razie wyczytałem wynika że : KREATYNA NIE DA EFEKTÓW BEZ ODPOWIEDNIEJ DIETY I ODPOCZYNKU / REGENERACJI. Moje pytanie : Czy branie 15g i więcej np. 20 gr kreatyny na dzień ma sens ? bo [...]
Taka rozpiske treningu dostalem od kolegi z kadry Polski w Kickboxingu SIŁOWNIA: OBCIĄŻENIE WYCISKAJĄC NA LEŻĄCO – 40KG 6 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYCISKANIE NA SKOS 25-30 KG 5 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYRZUCANIE GRYFU OD SZTANGI 5x30 SEKUND- szybko i dynamicznie PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 10 SERII PO 5 [...]
[...] do przekonania, iż woda to najprostsza forma... materii ożywionej ! Nazbyt długo byłoby tłumaczyć, jakie obserwacje leżą u podstaw takich poglądów. Pamiętajcie jednak, że kiedy zetkniecie się przy jakiejś okazji z terminem „żywa woda", nie będzie to jedynie ozdobnik. Woda faktycznie przejawia pewne cechy właściwe żywym [...]
:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Panowie mineły juz czasy kiedy sie jadło mleko w proszku i polvite(ale mozeWy tego nie pamietacie) Co do suplementoow produkowanych w Polsce (moge sie wypowiadac w stosunku do olimpa:)))to zdecydowanie w swej klasie nie ustepuja amerykanskim. wezmy kreatyne ...ta samą ma wiele dobrych amerykanskich firm. [...]